Después de un día ocupado, quieres hacer ejerciciobicicleta de ciclismo en casa, pero tienes miedo de perturbar el descanso de los vecinos, ¿qué debes hacer?
1. ¿De dónde viene el ruido?
La fricción de la cadena delbicicleta de ciclismo en casaEl modelo de resistencia al cinturón y la resonancia de metal cuando el volante gira producirá un ruido continuo de baja frecuencia; La colisión del cuerpo inestable con el suelo al pedalear o el impacto en el peso al ponerse de pie y conducir formará un sonido instantáneo de alta frecuencia. Además, el medio ambiente es tranquilo por la noche, incluso si la ligera vibración puede transmitirse claramente a la planta baja a través del piso delgado.
2. Cómo reducir el ruido
Elegir un dispositivo de bajo ruido es el primer paso. Controlado magneto o controlado electromagnéticamentebicicleta de ciclismo en casaS suelen ser menos de 50 decibelios, lo que los hace más adecuados para el uso nocturno que los términos de la cadena operados por los fanáticos o antiguos. Mantenga la cadena y los rodamientos mensualmente con un lubricante a base de silicona, revise los tornillos del volante y agregue juntas de goma para amortiguarlos. Llenar los neumáticos a la presión estándar o la cinta de absorción de amortiguadores de espuma estándar puede reducir los sonajeros de vibración al girar. O colocar directamente 1 cm o más de la alfombra de goma HDF primero, luego apilada con una alfombra insonorizada con una densidad mayor o igual a 2 kg/m², lo que puede absorber efectivamente la vibración. Si elbicicleta de ciclismo en casaestá contra la pared, pase las tablas de absorción de sonido de algodón de huevo en la pared o use muebles como una 'barrera insonorizada'. Cerrar ventanas y puertas y dibujar cortinas gruesas, y encender una máquina o ventilador de ruido blanco puede amortiguar aún más el sonido de la máquina. Además, ajustar sus patrones de movimiento puede reducir significativamente el ruido. Evite estar de pie o correr, pedalear a una velocidad constante en una posición sentada, baje la resistencia y acelere las RPM. Elija hacer ejercicio a las 7-8pm para evitar las horas sensibles al ruido después de las 22:00 p.m. Use auriculares de conducción ósea para escuchar la clase para mantener el ritmo sin aislar sonidos ambientales, y use un brazalete para controlar su frecuencia cardíaca en lugar de pisotear sus pies y otros movimientos propensos a ruido.